青少年學(xué)習(xí)武術(shù)的益處有哪些？
點(diǎn)擊次數(shù):更新時(shí)間:2019-08-15 17:08:16【打印】
不僅鍛煉身體,還鍛煉意志。通過(guò)武術(shù)的訓(xùn)練,能磨練人堅(jiān)韌不拔,積極向上的品質(zhì)。達(dá)到臨危不亂,處亂不危的境界。在訓(xùn)練過(guò)程中,鍛煉人的勇氣,機(jī)敏,準(zhǔn)確度,適應(yīng)能力可自控力。提高人的靈活性,平衡和協(xié)調(diào)能力。它的基本訓(xùn)練則從方法,原理,思想和意圖上鍛煉人的準(zhǔn)確度,它的訓(xùn)練能潛移默化的滲透到人們的有知和無(wú)知的領(lǐng)域中。經(jīng)過(guò)科學(xué)的訓(xùn)練,可以使人具備一定的反應(yīng)力和判斷力,并使人自信 自立自衛(wèi),促進(jìn)身心健康的發(fā)展。經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練，人的關(guān)節(jié)部們能產(chǎn)生不可思議的威力，特別是拳、肘、膝和腳四個(gè)部位，尤以腳和手為甚。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期訓(xùn)練，可以達(dá)到內(nèi)外合一的程度，即內(nèi)功和外力達(dá)到統(tǒng)一的巔峰
人雖屬于生物體，但是人的許多方面又離不開(kāi)物理學(xué)的一切法則，所以，我們也可將人體一系列的成長(zhǎng)、發(fā)育、思考過(guò)程看成是一種機(jī)械過(guò)程。而這種人體機(jī)械式，是一種可適應(yīng)各種的環(huán)境，并隨時(shí)調(diào)整自身的形態(tài)，達(dá)到效率相應(yīng)的提高而復(fù)雜的構(gòu)造。另一方面，人體又具有計(jì)算機(jī)都難以取代的高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)，使得人在精神上的層面，有了思維、感覺(jué)、想象等心理活動(dòng)，唯有此，精神開(kāi)發(fā)才有可能。因此，可以認(rèn)為人類(lèi)的肉體和精神是一體兩面，相輔相成，缺一不可。所以，一個(gè)人如果缺乏適當(dāng)?shù)纳眢w訓(xùn)練，就不能達(dá)到和產(chǎn)生健全的思維。身體運(yùn)動(dòng)可區(qū)分為強(qiáng)力的和輕快的兩種。強(qiáng)力的身體運(yùn)動(dòng)有利于培養(yǎng)人的意志和勇氣，增強(qiáng)自己的膽量和自信。而柔軟輕快的運(yùn)動(dòng)，則能使人體循環(huán)系統(tǒng)的器官健全而圓滑，并培養(yǎng)人的忍耐性?？膳囵B(yǎng)造就出一個(gè)強(qiáng)而有力的人，也能養(yǎng)成人的勇往直前的精神，成為具有管理能力的領(lǐng)導(dǎo)者，同時(shí)，這種統(tǒng)率力和膽識(shí)又能使人充滿(mǎn)自信心，而自信心更可產(chǎn)生心理上的安定感。這樣，無(wú)論面對(duì)任何困難，也不易動(dòng)搖其信念。再者，堅(jiān)毅的性格，也能使人產(chǎn)生巨大的忍耐力，忍耐力又能共生出謙讓的精神，而謙讓這一品質(zhì)是要求人們利用自我犧牲的精神去控制自我，以維持社會(huì)或團(tuán)體共同的秩序，創(chuàng)造出一個(gè)有紀(jì)律講文明的社會(huì)。因此，可以說(shuō)跆拳道是培養(yǎng)人們優(yōu)秀品格的一種手段和方法，并有助于增強(qiáng)民族內(nèi)聚力和激發(fā)愛(ài)國(guó)主義的精神。 |
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